黄河故道桃花源生态经济区

地势高亢，真高10-12米，由黄河泛滥带来的泥沙堆积而成，表层5-10米为优质砂土，日照充足，日夜温差明显，种植林果得天独厚、品质优良。林果种植传统悠久，现保存果树有40多年历史，园区现有林果总面积达3万亩，其中果树1.5万亩，有梨、苹果、桃子、葡萄、柿子、核桃、樱桃、榛子、薄壳山核桃等果树20多个树种。其中主要种植品种为桃、苹果、梨。

时至五月中旬，园中大部分水果已日渐成熟，弥漫着诱人的芬香，下面随小编一起去看看那些果子及它们的功效吧！

梨，味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。在民间，梨还有一种疗效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮过后食用还可以止咳。

紫叶李果与普通李果的区别在于叶子较大，叶片较厚，整株形状较大，分支较少，枝条耸立;红叶李叶形较小，叶片比较薄且树冠比紫叶李分开，树形好看含。有丰富的糖分、微量蛋白质、胡萝卜素、烟酸、钙、铁、磷、天门冬素、谷酰胺、苏氨酸、丙氨酸、脯氨酸、甘氨酸、丝氨酸、维生素c、维生素b1、维生素b2、脂肪、等等物质在里面。它具有补中益气、润肠通便、止渴、养阴生津等等功效。要注意的是紫叶李果只有在成熟的时候才可以吃哦！

桃子又名寿桃、寿果。而园区里的桃子品种有蟠桃、油桃等。各有其独特的风味与特色。有改善便秘、利痰润肺、强身健体。促进智力发育。舒缓神经系统的水果食疗功效。桃子昧甘、酸，性温，具有生津、润肠、补益气血、养阴生津、活血和消积的功效。丰富的膳食纤维，可改善便秘：含有天然果糖，有利痰润肺的功效：所含的鞣酸，具有镇咳的功效。儿童多吃桃子可促进身体健康成长，有利于智力发育。鲜桃还有助于舒缓神经系统。桃仁有润肠通便和活血化淤的作用，可改善停经、痛经及跌打损伤引起的淤血肿痛。

苹果是日常生活中最常见的水果，而它的功效你们知道吗？

1、减肥苹果是低热量食物，含可溶性胶质纤维，阻止身体吸收脂肪。日本流行的“三日苹果减肥法”，是在三天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。

2、助消化，防便秘，美容：苹果内的可溶性纤维果胶有利于消化，能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，预防胆结石结石，维持排泄系统顺畅，排毒养颜，使肌肤美丽光泽，同时能改善皮肤干燥，减少过敏性皮肤炎。

3、降低血脂：苹果内的果胶可降低胆固醇，预防心脑血管疾病。

4、降血压：苹果含充足的钾，钾离子能保护血管，降低高血压、中风的发生率。水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。

5、预防癌症：苹果内的多酚能抑制癌细胞的增殖，苹果内的黄酮类物质是一种高效抗氧剂，可清理血管，且是癌症的克星。多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率能减少20%。苹果中的原花青素能预防结肠结。

6、降低心脏病：苹果内含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。研究表明，每天吃1~2个苹果，心脏病的危险可减少一半。

李子营养丰富，含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。杏果有良好的医疗效用，在中草药中居重要地位，主治风寒肺病，生津止渴，润肺化痰，清热解毒。

相信看了这么多，大家对我们日常食用水果有了初步的了解。水果是对我们身体很有益的一类食物。水果营养，指水果所带有的物质营养和文化营养。普通水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养，而创意文化水果还带有文化营养哦！喜欢吃水果的朋友可以







































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