三月不减肥，
六月徒伤悲，
这天儿说暖就暖，
很快就到了露肉的季节了，
你准备好了吗？
没身材，没勇气？
春暖花开，是时候动起来了
来和小编一起，
迎着春风骑行吧！
泰州最适合骑行的路线
已经整理好，约起来~
1、长江大道（市区段）
路线：长江大道市区段。单程约6.2公里。
长江大道道路平坦宽阔，车辆不多，骑行通畅，很适合骑行初学者。一路由北向南，空气清新，风景优美，可欣赏到引江河宽阔清澈的水面以及来来往往的行船。
2、滨河广场——人民广场
路线：这条线路途经东进路-鼓楼大桥-人民东路-迎春桥-老街-三水湾-福龙桥-引凤路-凤凰路。单程约8.5公里。
这条线路应该是市区骑行的最佳路线。途径号称“情人街”的人民东路，国家4A级的凤城河风景区，三水湾、老街，处处皆是美景。这条线路也很适合夜骑喔，穿行于灯火辉煌之中，享受骑行之乐。
3、老街——动物园
路线：迎春东路-春晖路-凤凰东路。单程约7.0公里。
这条路适合带上三五好友，骑行时记得自己配乐《匆匆那年》，因为这条路上会经过几所高校，可以从校园中逛逛，想想那年匆匆而过的美好时光。
4、市图书馆——医药城东方温莎小镇
路线：鼓楼南路-海军东路-海陵南路-药城大道去往医药城。单程约8.5公里。
这条路行人车辆较少，很适合骑行。春暖花开之际，人民公园、天德湖公园也早已春意盎然，半途还可以赏会花哦！
5、人民公园——秋雪湖风景区
路线：梅兰东路-东风路-森园路-兴泰北路-红旗大道-秋雪湖风景区。单程约16公里。
梅兰东路上的玉兰翘首枝头，东风路上的紫叶李随风飞舞，在终点站秋雪湖风景区内还有花博园、江苏现代畜牧科技园，很适合春游。
6、泰山公园——海陵现代农业科技
路线：迎春西路-祥泰路-扬州路-长江大道-阳光大道。单程约14公里。
海陵现代农业科技示范园是全国农业旅游示范点、全国农村科普示范基地、首批江苏省现代农业示范区。4月份，园内的上万株牡丹将竞相开放，美不胜收。（注：需要门票）
7、东风路——碧桂园
路线：由东风路一路向北，到尽头后向东方向骑行即可到达。单程约13公里。
这条线路比较简单，路况良好，一路上可赏垂丝海棠含羞开放。泰州碧桂园那边都是别墅，环境也不错。
8、长江大道——泰州大桥
路线：长江大道（高港段）-通江西路-扬子江南路-X-锦江路-建桥路-临江路。单程约20公里。
如果你愿意，一路向南，骑去泰州大桥下吹吹江风吧。这里道路越骑越宽，视线也愈发开阔。在泰州大桥下，有一条临江路，可以看到巨龙横卧江上，非常壮观。
9、滨河广场——溱湖风景区
路线：南通路-海姜大道-姜堰大道-溱湖大道。单程约31.8公里。
如果不喜欢在市区骑行，可以选择溱湖大道，空气质量非常好，溱湖风景区那边风景也不错，如果你愿意多骑会，可以骑到溱潼古镇去玩一玩。
10、长江大道——兴化周庄
路线：长江大道-天罡路-罡东线-育才路-兴泰北路-北星路-飞船大道-华罡线-X-X-迎宾路-文昌路-人和路。单程约为32公里。
眼下，油菜花也快盛放。兴化千垛油菜花绝对不比婺源差。约上好友，骑车去看油菜花吧。相信那儿的美景绝对不会辜负你的骑行。
骑行注意事项
一、注意时间的选择
春天，温差较大，早上的气温一般很低，雾气比较大，空气中的杂质也比较多，这时候并不适合我们出行，太阳出来，雾气散尽，气温回升，此时才是比较适合骑行健身的时候。如果遇到下雨、大雾、扬沙的天气尽量停止出行活动,以免着凉或患呼吸道疾病。
二、注意避风
春季风沙多，气候干燥，在骑行时时肢体裸露部分不易过多，以防春风诱发关节疼痛和皮肤皲裂。
三、补充水分
自行车运动是一种耐力运动，排汗量很大，需要大量补充水分，而普通的骑行水壶就显得容量不够了，因此，在长距离骑行中一定要带够水。
四、补充能量
长距离的骑行使得车手很容易耗尽体力，而这种状态下，人的胃口是很差的，基本上不想进食，所以大家需要配备好相应的食物。
五、保护装备要齐全
因为头盔能有效降低摔下车时发生脑震荡的几率，所以骑行最好戴头盔。除此以外，骑车时常用的护具还有护膝、护踝、护肘和护腕，可以防止行车中发生扭伤、挫伤等伤害。
一年之计在于春，
让我们迎着春风，
享受骑行之乐吧！
