一个背包

三五骑友

用车轮探路

将一路风景尽收眼底

游

泰州追风单车俱乐部里就有这样一群骑行爱好者，今年36岁的刘磊已有10年骑龄，每到周末他都会约上几个骑友，来一段悠闲自在的骑行路线，基本上泰州所有的骑行路线他都骑了个遍。

经典

骑行线路

今天刘磊为大家推荐了九条泰州经典的骑行线路。无论你是新手还是资深骑友，总有一款适合你。

滨河广场—人民广场

路线：这条线路途经东进路-鼓楼大桥-人民东路-迎春桥-老街-三水湾-福龙桥-引凤路-凤凰路。单程约8.5公里。

推荐理由：这条线路应该是市区骑行的最佳路线。途经号称“情人街”的人民东路，国家4A级的凤城河风景区，三水湾、老街，处处皆是美景，不过这条路线上的车流较多，适合慢速休闲骑。

长江大道（市区段）

路线：长江大道市区段。单程约6.2公里。

推荐理由：这条路线适用于没什么经验的骑行初学者。长江大道道路平坦宽阔，车辆不多，骑行通畅，很适合骑行初学者。一路由北向南，空气清新，风景优美，可欣赏到引江河宽阔清澈的水面以及来来往往的行船。

环凤城河路线

路线：青年路-泰山公园西门-南门高桥-柳园-三水湾-老街-春兰迎宾馆。单程约8公里。

推荐理由：市区适合夜骑的最佳路线，部分路段设有自行车道，骑行一圈可以饱览凤城河夜景。此路线路段好，光线充足，穿行于灯火辉煌之中，享骑行之乐。

人民公园—医药城东方温莎小镇

路线：鼓楼南路-海军东路-海陵南路-药城大道。单程约8.5公里。

推荐理由：对于骑行者而言，这条线路上的汽车较少，一路风景宜人，还能欣赏到海陵南路两侧的茶梅。

人民公园—秋雪湖风景区

路线：梅兰东路-东风路-森园路-兴泰北路-红旗大道-秋雪湖风景区。单程约16公里。

推荐理由：梅兰东路上的玉兰翘首枝头，东风路上的紫叶李随风飞舞，在终点站秋雪湖风景区内还有花博园、江苏现代畜牧科技园。

泰山公园—现代农业科技示范园

路线：迎春西路-祥泰路-扬州路-长江大道-阳光大道。单程约14公里。

推荐理由：途经老街、柳园、新通扬运河大桥、麒麟湾生态园。作为目的地的海陵现代农业科技示范园是全国农业旅游示范点。可来此赏花，了解农耕文化，享受独有的生态水乡风情。

市民广场—海军诞生地纪念馆

路线：市民广场-天德湖公园-海军诞生纪念馆。单程约9公里。

推荐理由：一次爱国主义教育骑行，位于白马镇的海军诞生诞生地纪念馆是“全国文物保护单位”，观看陈列展览的海军装备及舰艇、飞机，了解人民海军发展壮大的光辉历程。

长江大道—泰州春江湿地公园

路线：长江大道（高港段）-通江西路-扬子江南路-X-锦江路-建桥路-临江路。单程约20公里。

推荐理由：从长江大道一路向南骑去泰州大桥，这里道路越骑越宽，视线也愈发开阔。泰州大桥下有一条临江路，临江路附近就是泰州春江湿地公园，也是可以免费游览的公园，骑行进入公园后，沿江骑行，可以看到横卧江上壮观的舰艇，骑累了也能在公园歇息。

滨河广场—溱湖风景区

路线：南通路-海姜大道-姜堰大道-溱湖大道。单程约31.8公里。

推荐理由：如果不喜欢在市区骑行，可以选择在溱湖大道骑行，溱湖风景区那边风景也不错，空气清新，春秋尤佳。溱湖湿地景区内一年四季都非常美丽，原生态的湿地环境和水资源，骑行累了泡温泉更惬意。

注

意

事

项

注意时间的选择

刘磊说，冬季早晨气温较低，空气中的杂质较多，这时候并不适合骑行，太阳出来，雾气散尽，气温回升，此时才是比较适合骑行健身的时候。一般情况下上午九点至下午四点之间，是冬季骑行的最佳时间，另外冬季夜晚温度过低，不建议夜骑。如果遇到下雨、大雾、扬沙等天气尽量停止出行活动。

2

注意避风

遇到风沙多，气候干燥的季节，骑行时肢体裸露部分不宜过多，以防风吹诱发关节疼痛和皮肤皲裂。骑行者穿衣讲究“三层法则”，最里面穿快干的衣服，防止出汗后受凉感冒；中间穿保暖的衣服；最外面穿防风的衣服。

3

补充水分

自行车运动是一种耐力运动，排汗量很大，需要大量补充水分，长距离骑行时一定要带够水，也要配备好相应的食物。

4

保护装备要齐全

头盔能有效降低摔下车时发生脑震荡的几率，所以骑行时最好戴上头盔。除此以外，骑车时常用的护具还有护膝、护踝、护肘和护腕，可以防止行车过程中发生扭伤、挫伤等伤害。

如果你也想加入他们，可与刘磊联系，。

本期编辑：陈曦

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